Con il freddo torna anche il raffreddore?

Freddo, tempo grigio, pioggia e neve. Magari la neve, in occasione di vacanze e tempo libero è anche piacevole. Peccato che poi spesso arriva anche il raffreddore… No, non siete solo voi quelli sfortunati, secondo i dati dell’ISTAT ci sono oltre 22 milioni italiani colpiti dal raffreddore ogni anno. I bambini in media prendono dai 6 ai 10 raffreddori all’anno, mentre gli adulti ne hanno da 2 a 4 all’anno.

 Che cosa possiamo fare per prevenire il raffreddore? Le regole sono molto semplici:

1. Alimentazione sana: mangiare molta frutta e verdura!

2. Fare attività fisica regolarmente (non c’è bisogno impigrirsi durante l’inverno: gli sport invernali sono numerosi, ma se preferite evitare l’attività all’aperto si può andare anche in una palestra!)

3. Vestirsi adeguatamente (ne troppo caldo ne troppo freddo, ricordatevi la sciarpa!)

4. Rilassarsi e dormire spesso e a lungo. (in questo periodo dell’anno l’ideale sarebbe dormire almeno 8 ore anche per gli adulti).

 Se siete invece già raffreddati, vi consigliamo alcune pratiche per curare un semplice raffreddore stagionale:

  1. vividus tea tree oil da weberboristeriaSoluzioni saline da utilizzare in lavaggio nasale. Si comprano in farmacie oppure potete prepararvi anche a casa facendo bollire un litro d’acqua e aggiungere un cucchiaio da caffé di sale. Lasciare raffreddare prima dell’uso!
  2. oli essenziali a base di menta, eucalipto, timo, tea tree oil da usare in inalazione o sottoforma di pomate.
  3. spray gola a base di propoli o tea tree oil.

 Forza! Andiamo quindi giocare con la neve! Stiamo cercando il più bello pupazzo di neve del 2010! Inviateci le vostre foto a info@weberboristeria.it e riceverete campioncini di prodotti naturali gratis.

Weberboristeria.it

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